Bei uns findest du bekannte und selten unterrichtete Formen dieser tiefgehenden Bewegungsform, die Körper, Geist und Seele schult. Egal, ob du deine Praxis verbessern willst, du einen Einstieg suchst oder du dich für die daostischen Hintergründe von Qi Gong und Tai Chi interessierst:
Wir haben den Kurs für dich!

Qi Gong bedeutet "Meisterschaft". Nämlich die, die eigene Energie bewusst regulieren, kontrollieren und harmonisieren zu können. Ein Wissen, dass uns leider nicht in der Schule beigebracht wird. Wie gehe ich um mit Emotionen, mit Stress, mit seelischen Belastungen, mit körperlichen Einschränkungen? Wie kann ich aufgeregte Energie beruhigen und müde, eingeschlafene Energie wieder aufwecken? Qi Gong vermittelt, wie mit ruhigen und einfachen Bewegungsabläufen das Nervensystem beruhigt werden kann und den Fluss von Energie (auch in Form von Blut, Lymphe, Nährstoffen und Kraft) gleichmäßig im Körper zirkulieren kann. Somit trainiert Qi Gong auch die "Inner Martial Arts", d.h. die Fähigkeit, innere Unruhe bewusst wahrzunehmen und gezielt aufzulösen. Dieses Können ruht in uns allen. Es bedarf jedoch Schulung und Übung, um diese Fähigkeit zu wecken und zu entwickeln. JEDER kann das, auch DU! Unsere Qi Gong-Kurse helfen dir dabei!

TAI CHI ist eine asiatische Kampfkunst (Martial Arts). Wo im Qi Gong der grundlegende Energiefluss im Körper trainiert wird, werden im Tai Chi Angriffs- und Verteidigungsbewegungen ausgeübt, jedoch zur Schulung von Achtsamkeit und Bewusstheit langsam und fokussiert. Dies hilft, den sich dem Fluss der eigenen Energie in Bewegung gewahr zu werden, alte Reaktionsmuster zu druchbrechen und die eigenen Aktionen mühelos und fließend zu gestalten. Wu wei - nicht tun. Tai Chi bedeutet "höchste Harmonie" denn im Zentrum des Übens steht die kontinuierliche Wiederherstellung des  Gleichgewichts zwischen Innen und Außen, mir und der Welt, vorangehen und zurückziehen, abwarten und handeln. Somit sind auch hier die Inneren Kampfküsten (Nei Gong) eine wichtige Übungsaufgabe: Ruhe, Gelassenheit, Atmung, Erdung und Zentrierung. Die Bewegungen sind etwas komplexer und als im Qi Gong, häufig muten sie fast anmutig-tänzerisch an. Sie schulen etwas stärker die Koordiation und den Umgang mit Komplexität im Innen und im Außen.

Körper und Geist in Harmonie. Begegne dem Trubel der Welt mit innerer Gelassenheit.