Sehnen-Qi Gong (YI JIN JING) mit Meister Zhang

Wochenendseminar für Jedermensch! 🙂

SHAOLIN QIGONG FÜR MUSKELN UND SEHNEN
Yi Jin Jing – Shaolin QiGong für Muskeln und Sehnen ist eine Methode zur „Transformation“ von Muskeln, Sehnen und Bändern, bestehend aus 12 etwas körperbetonter Übungen, die auf die Shaolin zurückgehen und von diesen zur Erhaltung der körperlichen Fitness bzw. Geschmeidigkeit und Wendigkeit geübt werden.

Diese Übungen lassen sich prima (täglich und überall) als „Workout“ praktizieren, um Muskeln und Bänder zu stärken und geschmeidig zu halten. Sie arbeiten mit ganz grundlegenden Haltungs- und Dehnungsübungen und mit dem eigenen Körpergewicht, lassen sich ohne großen Aufwand überall und jederzeit üben (ähnlich wie „Fitness ohne Geräte“) und auch durch Wiederholungszahl oder ggf. Gewichte (z.B. einen Stein oder eine Flasche, was gerade da ist) beliebig intensivieren.
Hier geht es tatsächlich darum, den Körper zu pflegen und fit zu halten.
Besonders effektiv und gesund ist es natürlich – wie immer beim QiGong – wenn man im Freien übt.

Voraussetzungen: keine.

Kursleitung: Meister Zhang, Xiao Ping

Kursort: PEB, Kempten

Kurszeit: 28.09.2024 09:30 – 29.09.2024 16:00

Preis: 325,00 EUR / Frühbucherpreis: 275,00 EUR  bei Einzahlung bis 30.06.2024

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